close
寒假的第一天，我就開始幫忙學校帶田徑隊集訓~
因為我國中和大學參加過，所以進武崙的第一年到現在都一直負責跳高項目~
雖然跳得也不是頂高，最好的情況也差不多是跳到自己的身高而已~
但只是帶小學的小選手嘛~
教一下比賽規則、肌力訓練、剪刀式和背滾式的基本動作和技巧，也還能過得去啦~
至少，每年帶出來的選手都能拿獎項~最好的是銀牌，最差的也還有第五名~
不過，每年跳著跳的，還真覺得有「老」了~
不但在示範動作時愈跳愈「不高」，還愈跳愈吃力~-__________-
連續教了十天…
最後一天，連學生都跳不高了…因為肌肉已經疲勞~
不過，讓我覺得更累的是-->協助訓練徑賽選手…
為啥是「更累」呢?
呵~這是因為除了在旁邊給予一些鼓勵和粗淺的建議之外，三不五時還要接受學生的挑戰…
嗯~本人只接受「適當距離」的…
太短，不行…因為少數一、兩個學生的爆發力已經比我好了，加上他們比我還會使用起跑架，所以只能在後半段追上他們~
太長，不行…因為有的學生續航力也不差。而且…如果多接幾場挑戰，就更不能跑長程的，免得被學生車輪戰而後繼無力…
那何謂適當距離呢? 30公尺…哈~
呼~有硬~
真的是硬，這幾天大腿肌肉都是硬的~
害我下午去衝浪還在海面上抽筋…
好在有衝浪板~
但我百思不解~
怎麼暖身都做了還會抽筋?
後來一個體育系的實習老師告訴我~
如果在一定程度的重力運動(例如，跑步)之後，繼續進行一定程度的無重力運動(例如，游泳)…就非常容易抽筋~
所以鐵人三項才會是這麼高難度的訓練項目…
聽他這麼一說，我總算能稍微安慰一下自己…呵~
一月三十日星期六~
趁著天氣好~浪也還算ok~
帶著很難適應的新板子去玩玩水…
聽衝浪店老闆--小傅的解說，大概了解這張板子的特性…
這張是屬於速度快的板子，如果照我以前使用魚板的時間感，這張板的板尾就很容易出水面~
所以浪底轉向之後常常沒了再迴轉下來的力量感，嗯~這要加快轉動的時間節奏…
但板身的邊緣太圓滑，也因此比較不容易咬住浪壁…所以要轉上去時，雙腳需要比較用力的施壓~
嗯~試了幾次，好像稍微能抓到感覺了~
最好的情況已經能夠做連續三次的迴轉~但還是覺得怪怪的…
喔~阿吉離家出走十天了~
星期六傍晚看到他溜進我家旁邊的空房子裏，正在跟別的貓「嗆聲」~
我隔著紗窗叫他~他轉過頭來看我一下，然後繼續跟那隻貓嗆~
嗯~那張臉已經整個是野化的樣子了…
看來他是不打算回家，同時也有搶別人地盤的意思了…
這樣也好~
反正他本來就是野貓…
屬於自由的就該自由~
沒受重傷、沒生病、沒餓壞，也沒被虐貓就好…
呵~這下他可是自立門戶，變成我的鄰居了~
全站熱搜
留言列表
